Gli anziani hanno maggiore
difficoltà ad adattarsi e a difendersi dal caldo e dal freddo
- Sono affetti più spesso da
malattie acute e croniche anche gravi
- Assumono farmaci che aumentano
le difficoltà di difendersi dal caldo : diuretici per le
malattie cardiache e l’ipertensione ( diminuiscono i liquidi del
corpo ).
Tranquillanti e antiparkinsoniani – limitano la sudorazione
Le elevate temperature sono
potenzialmente pericolose:
- perchè il corpo ha
bisogno di tempo per adattarsi al caldo . I m omenti critici
sono quindi legati all’arrivo della prima ondata spesso
improvvisa di caldo e successivamente al periodo di caldo
torrido ed afoso . Gli apparati più a rischio sono quello
cardiovascolare e respiratorio
- il caldo comporta un
affaticamento ed un sovraccarico di molte funzioni corporee
soprattutto nei soggetti più fragili
Il caldo è pericoloso per i
soggetti ammalati di:
- Insufficienza cardiaca -
Scompenso
- Ipertensione arteriosa
- Problemi circolatori
- Diabete
- Precedenti di infarto o ictus
- Sovrappeso
- Enfisema
- Malattie renali
- Febbre e malattie infettive
- Diarrea
- Malattie della pelle o
scottature (riducono la sudorazione )
I segni
dell’affaticamento da caldo
Lievi
- Astenia
- Mancanza di energia
- Mancanza di appetito
- Svenimenti
- Crampi
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Gravi
- Sbandamenti , testa
vuota
- Tachicardia – aumento
del battito cardiaco
- Nausea
- Diarrea
- Cefalea pulsante
- Pelle secca Mancanza
di sudorazione
- Grave astenia
- Confusione
- Problemi respiratori
- Vomito
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I Rimedi e le
Precauzioni
Il fresco è il nemico del caldo.
Occorre dunque utilizzare tutti gli strumenti per rinfrescare il
corpo e raffreddare l’ambiente:
- Condizionatori e
climatizzazione dell’ambiente e della casa sono il primo rimedio
. Un uso accorto di tali strumenti è utile , fa bene e non
comporta alcun rischio .Il consiglio di trascorrere parte della
giornata in ambienti freschi e condizionati, qualora la casa ne
sia sprovvista, è un consiglio valido e ragionevole.
- I ventilatori sono di aiuto
perchè rimuovono il caldo in eccesso ma dipendono dalla capacità
di sudorazione del corpo
- Il bagno e la doccia fresca e
le spugnature eliminano il caldo corporeo molto velocemente e
più rapidamente dell’aria condizionata
- Occorre usare abiti ampi ,
freschi e chiari
- All’aperto indossate cappelli
e ombrelli parasole per coprire testa e collo
- Non bevete alcolici e
consumate meno bevande ricche di caffeina perché diminuiscono la
capacità di sudare
- Bevete in abbondanza
- Se avete una età avanzata
bevete anche se non provate lo stimolo a farlo
Due litri è una quantità minima. Controllate anche di urinare
abbastanza
- Muovetevi meno possibile, non
fate sforzi soprattutto nelle ore più calde
- Alimentatevi con pasti leggeri
e poco abbondanti
- Consumate frutta e verdure più
volte al giorno
Se
siete vicini di casa di persone anziane sorvegliatele con
discrezione
Potrebbero avere bisogno di voi
Se
avete genitori anziani o parenti sopra i sessantacinque anni,
chiamateli regolarmente e aiutateli a seguire i consigli appena dati
Stampate il decalogo e leggetelo insieme a loro
Parlate con il medico di famiglia dei problemi di salute e fatevi
consigliare |
